2026/07/08
原文標題：【巧連智專欄】其實，你不一定要真的像個平板平板撐，或是稱為棒式，是瑜珈裡面很基本的動作。對於核心肌群深層肌肉，有非常好的訓練效果。體適能裡面也有許多動作，從平板撐延伸。問題是：通常平板撐要求的「夾緊臀部」「夾緊肩胛骨」「全身緊繃繃...
2026/07/08
（圖片來源：Garmin）在每個運動員的心中，都有一個「只為更好」的小火苗。細數從多年前所掀起的跑步旋風，一路席捲至 2017 年仍魅力不減，而現階段看似熱力下降的賽事風潮，事實上也因跑者「為求突破」的心理價值，而讓各賽事的規劃及操作上有了...
2026/07/08
原文出處：jjnews 跳跳新聞作者：邱尚雯 記者 邱尚雯／高雄採訪報導「鐵人三項」囊括跑步、游泳、自行車，它是各項運動中體能展現的極致項目，騎著專業自行車，呼馳而過賽道；依循自己規律的呼吸，邁開步伐向前跑；無懼冬天的急凍水溫，進入水中游...
2026/07/08
2017 羅布森集集音樂馬拉松鳴槍起跑（圖片來源：Run For TAIWAN）每年與跑友相約在集集跑馬過聖誕的羅布森集集音樂馬拉松，是一場很不一樣的賽事，是一場充滿文學與音樂氣息的馬拉松，今年更是創新將砂石車開上賽道為選手加油。2017 ...
2026/07/08
八週陪著大家進步的教練與組長（圖片來源：運動筆記 /鄭宏洋）
2026/07/08
2017-12-23 19:06 聯合報 記者毛琬婷／即時報導本次抽獎最大獎由 21 公里男子組第 5 名選手李彥廷獲得（圖片來源：主辦單位提供）第一屆小珍珠公益路跑今天上午 7 點半在微風運河蘆堤音樂廣場盛大開跑，共吸引近 2,000 名...
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