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2018-02-05 23:11 聯合報 記者施鴻基／新北報導新北市鐵道馬拉松接力賽 4 月登場，已開始報名。 （圖片來源：記者施鴻基／攝影）新北市「追火車鐵道接力賽」4 月 22 日將在福隆開跑，報名到本月 23 日中午 12 點，目前已
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2018-02-06 09:36 聯合報 記者黃寅╱即時報導亞洲大學附屬醫院骨科部醫師慕德翰提醒，運動前應做足暖身，平時應加強腿部肌肉力量，穿戴合適的鞋子和護具，可以大幅減少運動傷害發生。（圖片來源：亞洲大學附屬醫院）寒流來襲，台中市愛打籃
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2018-02-05 19:10 聯合報 記者魏忻忻╱即時報導圖 1，曲肘弓腳轉兩邊圖（圖片來源：簡文仁）寒流來到，常會讓人不想起床，但又不得不起來。中華肌內效協會理事長簡文仁表示，此時最容易受涼，他提出四招教導大家，降低天冷時的起床風險。
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「柔軟肌肉」是健康的利器，快用每個人都可以做的超簡單伸展操，每天拉筋3分鐘，消除僵硬、甩開疼痛！滾筒按摩不僅能舒緩運動傷害，更是減輕許多不同疼痛的最佳器具。如前所述，滾筒按摩是一種自我肌筋放鬆（Self-Myofascial Release...
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由運動筆記編輯每月透過跑友評分，所篩選出的在地優質賽事，且跟著運動筆記編輯的腳步，一起了解主辦單位的用心，以及是如何打造出一場為跑友欣賞的賽事。說起臺南古都國際馬拉松，你會想到什麼？是古色古香的紅磚牆，又或是聽了就食指大動的美味小吃？除此之...
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昨日愛媛馬拉松開跑，長跑好手鄭瑞竹繼台北馬後，再度跑出 PB ， 2 小時 25 分 42 秒拿下總排第四，而台北市代表隊李翰暄也以 2 小時 27 分 42 秒完賽，同樣大破最佳，並奪下男子第七，兩位男子好手分別排上歷代馬拉松第 23 與...
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