2026/07/08
關於小王子的運動經身為一位正職消防員及業餘運動員，長時間繁重的消防工作與耐力型鐵人三項皆需充沛的體能支撐，而優異的體能需要規律的運動生活習慣養成，靠的是長時間的累積及自我要求，不管是在體能訓練甚至飲食控制皆是不可或缺。將工作及興趣上取得平衡...
2026/07/08
2017-12-18 10:46 聯合新聞網 綜合18日電北市府產業局許健輝股長（右四）出席同業者合影，期許業者透過運動創新提升競爭力及商機（圖片來源：台北市產業局提供）北市府產業局舉辦運動產業跨域創新成果發表，活動結合臺北馬拉松博覽會展期...
2026/07/08
2017-12-18 00:19 聯合報 記者簡慧珍／彰化縣報導彰化一三九馬拉松吸引兩千多人參加，冒著冷風開跑（圖片來源：記者簡慧珍攝影）彰化昨辦馬拉松選手，從彰化縣立體育場出發，3 人體力不支中途退賽，縣長魏明谷宣布整合縣境內的馬拉松賽事...
2026/07/08
在跑步中做瑜伽，並不是說要在跑到一半時停下來擺個瑜伽體式，而是通過體式的姿勢、呼吸和集中注意力的瑜伽技巧，可在艱苦的運動中，助你保持良好的體態和表現。在跑步時，雖然不必在中途擺姿勢，可將瑜伽體式練習學到的力量、靈活性和平衡運用在進行的
2026/07/08
跑步是個會讓人上癮和沈迷的運動，馬拉松也快變成全民運動，但你知道一場馬拉松下來，總共要跑幾步嘛？其實算法很簡單，一般人跑步的步頻大概在 170～190 之間，跑得快的人步頻通常高一點。所以跑一場馬拉松 3～5 個小時算下來，至少要跑 3 萬...
2026/07/08
原文出處：運動員的抽筋：成因？怎麼預防？抽筋對於運動員來說很惱人也很麻煩的事情。即使在菁英選手，抽筋也是常見的狀況。為何『吃了香蕉』，『補充鹽還有水分』，還是會抽筋呢？？先說結論：預防疲勞，也許就能預防運動相關抽筋！肌肉抽筋基本上就是：不該...
留言 