2026/07/08
在跑步中做瑜伽，並不是說要在跑到一半時停下來擺個瑜伽體式，而是通過體式的姿勢、呼吸和集中注意力的瑜伽技巧，可在艱苦的運動中，助你保持良好的體態和表現。在跑步時，雖然不必在中途擺姿勢，可將瑜伽體式練習學到的力量、靈活性和平衡運用在進行的
2026/07/08
跑步是個會讓人上癮和沈迷的運動，馬拉松也快變成全民運動，但你知道一場馬拉松下來，總共要跑幾步嘛？其實算法很簡單，一般人跑步的步頻大概在 170～190 之間，跑得快的人步頻通常高一點。所以跑一場馬拉松 3～5 個小時算下來，至少要跑 3 萬...
2026/07/08
原文出處：運動員的抽筋：成因？怎麼預防？抽筋對於運動員來說很惱人也很麻煩的事情。即使在菁英選手，抽筋也是常見的狀況。為何『吃了香蕉』，『補充鹽還有水分』，還是會抽筋呢？？先說結論：預防疲勞，也許就能預防運動相關抽筋！肌肉抽筋基本上就是：不該...
2026/07/08
Leah Jebet Kiprono 全程獨跑 后冠無懸念肯亞籍的國際好手 Leah Jebet Kiprono，開賽便緊跟男子第二集團，中後段取得大幅領先優勢，最終順利以首位衝線，跑出 2 小時 45 分 51 秒的成績，毫無懸念奪下本屆...
2026/07/08
「2017臺北馬拉松」一早六點半在臺北市長柯文哲、路跑協會理事長紀政，與田徑好手楊俊翰等嘉賓鳴槍後，順利開跑，本次共有五十一個國家地區、近三千位的國外跑者共襄盛舉，為台北馬增添特別的風采，雖然一早持續飄雨，但澆不熄上萬位跑者熱情的心，大家皆...
2026/07/08
2017-12-16 20:30 聯合報 記者劉肇育／即時報導南韓青少年田徑隊在上月底來台並前往台北市田徑名校成淵高中進行移地訓練，在為期 15 天的訓練過程中南韓與我國青少年選手互相交流切磋，並在中華田徑協會、成淵高中校方與田徑隊的熱情招...
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