2026/07/08
2017-12-31 11:18 聯合報 記者馮靖惠／即時報導台北市上午受境外空汙影響，天空一片灰濛濛，環保署提醒要參加跨年活動的民眾應多加注意（圖片來源：記者余承翰攝影）大陸冷氣團南下挾帶霾害及沙塵等境外污染物，今天上午7時已開始影響台灣...
2026/07/08
因為世大運熱潮，讓更多人開始關注台灣的田徑好手，其實近兩年國內在長距離項目，包括全馬、半馬甚至是五千、一萬，不斷有許多選手持續推進個人紀錄，不斷刷新歷代排行的序列，不只是因為選手實力提升，也因為觀念的提升，這些跑步好手開始思考如何才能突破自...
2026/07/08
（圖片：康健雜誌）不只是「慢慢跑」，還要讓你不斷超越自我。沒有運動習慣的你，不要懷疑，應該將以下 8 個讓你對跑步上癮的祕密輸入腦袋，然後穿上跑鞋，縱身出發！1.循序漸進
2026/07/08
原文出處：【巧連智專欄】從這招開始，簡單練出美臀好肌力！臀部肌力真的很重要！這不是只是為了美麗好看，而是因為，一個有力量的臀部，可以讓人免於許多腰痠背痛與其他痠痛之苦。我一年來努力鍛鍊臀部，最大的收穫不只是外觀改變，而是很多要痠背痛消失了。
2026/07/08
2017-12-29 18:55 聯合報 記者劉肇育／即時報導第 3 屆「361 °東海路跑賽」將首創團隊精準配速賽（圖片來源：361 °提供）361 ° TAIWAN將於明年 3 月 25 日於台中東海大學舉行「3...
2026/07/08
# 管他就跑我的每一個人接觸跑步都有不一樣的契機，這些契機領著每個跑者從零開始，跑出各種屬於自己千變萬化的姿態。最初開始跑步的原因和動力或許有點模糊、難以想起，然而在固定時間，身體已經開始習慣在既定的時間，拎著跑鞋，踏上自已的旅程。adid...
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